Curiosidades

Posições Sexuais que Substituem Academia

Uma das suas promessas de fim do ano foi fazer exercício físico, então segue Posições Sexuais que Substituem Academia, isso mesmo, faça algo bem mais delicioso e prazeroso: sexo.
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Que tal queimar calorias de uma forma eficaz e ter um enorme prazer? Ouro sobre azul, certo?! Então basta puxar o seu parceiro pela mão, levá-lo para o quarto e praticar uma hora por dia. O seu corpo vai agradecer…

PERNAS

Para exercitar as suas pernas deve sentar-se em cima do seu parceiro com as as mesmas abertas e flexionadas, mas ao invés de relaxar as pernas, deve optar por descansar os pés. Enquanto fizer o movimento de baixo para cima, a posição vai transformar-se num agachamento que vai acabar por trabalhar a parte frontal das suas coxas. Se optar por mover-se para a frente e para trás, vai trabalhar mais músculos e queimar mais calorias.

PEITO

Coloque-se de gatas, pois esta posição vai ajudá-la a trabalhar a parte superior do corpo, uma vez que estará a suportar o seu peso com os braços. Mas, se quiser um desafio, experimente baixar os ombros e faça o movimento de uma flexão, mas opte por não o fazer na cama, pois é muito mole.

GLÚTEOS E PARTE TRASEIRA DAS COXAS

Peça ao seu parceiro para se sentar no sofá ou numa cadeira e sente-se em cima dele, apoiando o pé esquerdo no sofá e o direito no chão. Isto vai fazer com que trabalhe o glúteo esquerdo e a parte direita da coxa. Quando estiver cansada, apenas é necessário que troque de pernas, para exercitar os dois lados da mesma forma.

BARRIGA

Para exercitar a parte inferior da barriga, deve sentar-se em cima do seu parceiro envolvendo os seus braços e pernas à volta dele, sendo que ele deverá fazer o mesmo. Depois só precisa de usar a força da sua barriga para ir de baixo para cima. Estes pequenos movimentos proporcionam resultados gigantes.

Para exercitar o topo da barriga vai precisar de mais flexibilidade, por isso faça algum aquecimento antes de fazer este exercício. Depois, quando estiver pronta, deite-se de barriga para cima e encoste a parte de trás das suas coxas no peito do seu parceiro. Pode ficar com os pés no ar ou então curvá-los nas costas dele. Durante o sexo só precisa de levantar a cabeça e os ombros para conseguir queimar algumas calorias na barriga.

TRÍCEPS

Continuando com a posição anterior, mas inclinando-se para trás, apoiando as mãos na cama com os dedos virados para o seu rabo. Esta posição funcionará melhor se mantiver os ombros curvados.

GLÚTEOS

Deve deitar-se de lado com o seu parceiro, apoiando a sua perna em cima do tronco dele. Deve tentar deixá-la o mais alta que conseguir para exercitar os músculos do rabo, sendo que depois é só trocar.

Outro exercício para os glúteos é colocar-se deitada de barriga para cima, mas não levantar a cabeça nem os ombros da cama. O ideal é que só movimente as ancas subindo o mais alto que conseguir.

OMBROS

Deve colocar-se de gatas na cama, enquanto o seu parceiro fica de pé atrás de si, e depois é só pedir-lhe para ele levantar as suas pernas e apoiá-las nos seus ombros. Isto vai fazer com que suporte o peso do seu corpo com a parte de cima do mesmo.

CORPO INTEIRO

Para exercitar o seu corpo no geral, só precisa manter-se na posição do último exercício de glúteos, mas desta vez vai precisar de utilizar os seus braços para levantar os ombros, assim como a cabeça. O fato de fazer este movimento, vai permitir-lhe trabalhar os músculos da barriga, os glúteos, os tríceps, bíceps e também os ombros.

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