Aqui estão 9 tipos de água que você pode beber

 

Esta mat√©ria voc√™ saber√° sobre aqui 9 tipos de √°gua que voc√™ pode beber, al√©m disso, saiba se h√° um que seja melhor para sua sa√ļde.

 

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Voc√™ ouve isso o tempo todo:¬†voc√™ deveria estar bebendo mais √°gua¬†.¬†Quanto depende da pessoa, mas em geral, ficar bem hidratado oferece uma¬†s√©rie de benef√≠cios para a sa√ļde¬†.¬†Isso inclui n√≠veis mais altos de energia e melhor fun√ß√£o cerebral, s√≥ para citar alguns.

Mas nem toda a água é igual, com alguns sendo mais baratos ou fornecendo mais nutrientes do que outros.

Aqui estão os diferentes tipos de água e o que você deve saber sobre eles.

√Āgua da torneira

torneira, falta agua

Um suprimento de √°gua encanada, a √°gua da torneira √© encontrada em todos os lugares, desde a √°gua que libera um banheiro p√ļblico at√© a √°gua que sai da pia da cozinha ou limpa o vidro na m√°quina de lavar lou√ßa.

Prós

Embora muitas pessoas tor√ßam o nariz para a ideia de beber √°gua da torneira por causa do gosto ou das preocupa√ß√Ķes com a seguran√ßa, a verdade √© que a √°gua da torneira √©¬†segura para beber¬†em grande parte dos Estados Unidos.

Além do mais, a água da torneira não é apenas boa para você, é mais barata do que comprar vários tipos de água engarrafada.

Contras

Embora existam¬†regulamenta√ß√Ķes do setor¬†que visam impedir que o chumbo e outras subst√Ęncias nocivas contaminem o suprimento de √°gua, √†s vezes isso n√£o funciona.¬†Um excelente exemplo disso √© a atual crise da √°gua em¬†Flint, Michigan¬†.

O abastecimento p√ļblico de √°gua tamb√©m pode conter¬†res√≠duos de pesticidas¬†,¬†alum√≠nio¬†e outras subst√Ęncias indesej√°veis.¬†Se, no entanto, voc√™ est√° preocupado que os tratamentos realizados em seu abastecimento de √°gua n√£o est√£o a par, voc√™ sempre pode comprar um sistema de filtragem dom√©stica para limpeza adicional.

√Āgua mineral

Puxado de uma fonte mineral, a água mineral é, como o nome indica, cheia de minerais, incluindo enxofre, magnésio e cálcio Рtodas as coisas que são boas para você.

Prós

A √°gua mineral de fato tem¬†alguns benef√≠cios √† sa√ļde¬†, uma vez que fornece minerais que seu corpo n√£o pode criar sozinho.¬†Tamb√©m pode ajudar na digest√£o, e muitas pessoas at√© gostam do sabor da √°gua da torneira, embora isso seja uma quest√£o de prefer√™ncia pessoal.

Contras

Uma das principais desvantagens da água mineral é o custo, especialmente quando comparada à água da torneira. Muitos dos minerais deste tipo de água também podem ser obtidos a partir de uma dieta saudável e variada.

Primavera ou geleira de √°gua

 

 

√Āguas de nascentes ou geleiras s√£o tipos de √°guas engarrafadas que s√£o reivindicadas como sendo engarrafadas na fonte de onde a √°gua flui ou da nascente ou geleira.

Prós

Em teoria, as √°guas das nascentes e das geleiras devem ser relativamente limpas e livres de toxinas.¬†Eles tamb√©m cont√™m muitos dos mesmos minerais √ļteis encontrados na √°gua mineral.

Contras

Dependendo de quanto voc√™ bebe, a √°gua da fonte pode ficar cara, especialmente em compara√ß√£o com a √°gua da torneira.¬†Al√©m disso, algumas √°guas de nascente s√£o √°guas cruas, n√£o filtradas e n√£o testadas, o que pode representar¬†riscos¬†potenciais para a¬†sa√ļde,dependendo do que ela cont√©m.

√Āgua com g√°s

Às vezes referida como água gaseificada ou água com gás, a água com gás é infundida com gás dióxido de carbono enquanto sob pressão.

Prós

A √°gua com g√°s oferece uma sensa√ß√£o diferente na boca, o que poderia ser uma mudan√ßa bem-vinda se voc√™ quiser algo efervescente sem a√ß√ļcar ou ado√ßantes artificiais.

Contras

Embora existam alguns minerais presentes na √°gua com g√°s, n√£o h√° o suficiente para ser verdadeiramente ben√©fico para a sua sa√ļde de uma forma significativa.¬†Al√©m disso, pode ser dispendioso em compara√ß√£o com a torneira e com certos tipos de √°gua engarrafada.

√Āgua destilada

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Este tipo de água é fervido e o vapor é recolhido e condensado de volta para um líquido.

Prós

A água destilada é uma ótima opção se você mora em algum lugar ou está visitando algum lugar onde o suprimento de água da torneira está contaminado ou possivelmente poderia estar.

Contras

Como n√£o¬†h√° vitaminas e minerais na √°gua destilada¬†, n√£o h√° benef√≠cios para a sa√ļde.¬†Na verdade, ele tem o potencial de ser prejudicial √† medida que a √°gua n√£o mineralizada tende a extrair minerais de onde ela pode neste caso, seu corpo, ou especificamente seus dentes.

√Āgua purificada

√Āgua purificada¬†√© geralmente¬†√°gua da¬†torneira ou subterr√Ęnea que foi tratada para remover subst√Ęncias nocivas, como bact√©rias, fungos e parasitas.

Isso significa que beber é praticamente garantido para ser seguro.

Prós

Como a água destilada, a água purificada é uma ótima opção se sua fonte de água imediata estiver contaminada. Dito isso, muitos países purificam a água da torneira, então você está basicamente bebendo água purificada toda vez que enche um copo da pia da sua cozinha.

Contras

Como todas as subst√Ęncias potencialmente prejudiciais s√£o removidas da √°gua purificada, voc√™ tamb√©m perde algumas das potencialmente ben√©ficas que s√£o adicionadas √† √°gua da torneira, como o fl√ļor, o que ajuda a reduzir a c√°rie dent√°ria.

Além disso, comprar água purificada ou mesmo instalar um sistema de filtragem em casa pode ser bastante caro.

√Āgua aromatizada ou infundida

A √°gua aromatizada √© √°gua ado√ßada com a√ß√ļcar ou ado√ßantes artificiais e cont√©m aromatizantes naturais ou artificiais.

Prós

A água aromatizada, como o Hint e o Propel , pode oferecer uma alternativa saborosa à água comum, o que facilita o consumo em grandes quantidades.

Também pode adicionar variação à sua ingestão de água, uma vez que existem tantos sabores disponíveis. O sabor pode ser adicionado naturalmente pela infusão de frutas e legumes em água da torneira ou garrafa, ou você pode comprar águas com sabor artificial na maioria das lojas.

Contras

Muitas vezes, as √°guas aromatizadas cont√™m a√ß√ļcar ou ado√ßantes artificiais.¬†Variedades com a√ß√ļcar podem levar ao ganho de peso e ter um efeito negativo naqueles com¬†diabetes¬†.¬†Al√©m disso, algumas pessoas podem reagir negativamente aos ado√ßantes artificiais.

 

√Āgua alcalina

A água alcalina tem um nível de pH mais elevado do que a água normal da torneira e contém minerais alcalinos e potencial de redução da oxidação negativa (ORP) .

Prós

O fato de esse tipo de √°gua ter um n√≠vel de pH mais alto levou algumas pessoas a acreditar que isso pode ajudar a neutralizar o √°cido no corpo, ajudar a retardar o processo de envelhecimento ou at√© mesmo prevenir o c√Ęncer.

Contras

√Č geralmente seguro beber √°gua alcalina, mas pode reduzir a acidez do est√īmago, diminuindo assim a sua capacidade de matar as bact√©rias nocivas.

Em excesso, tamb√©m poderia levar √†¬†alcalose¬†metab√≥lica¬†, que poderia produzir sintomas como n√°useas e v√īmitos.

 

√Āgua de po√ßo

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Bem, a √°gua vem diretamente do solo, embora n√£o seja tratada e acarreta v√°rios riscos.

Prós

Se você mora em uma área onde os poços são abundantes, ou você ainda tem um em seu próprio quintal, o acesso conveniente ao que parece ser água fresca pode ser atraente.

Embora haja muitos defensores da água bruta e não tratada , os benefícios não podem superar os riscos potenciais.

Dito isto, existem passos que você pode tomar para garantir que a água do seu poço seja adequada para beber. Por exemplo, testando sua água de poço anualmente para níveis de bactérias, nitratos e pH. Também é possível instalar um sistema de filtragem.

Contras

Porque a √°gua n√£o foi tratada, h√° uma grande chance de contamina√ß√£o particularmente de infec√ß√Ķes bacterianas e parasit√°rias como a gi√°rdia.

Enquanto a água costumava ser a norma, há uma razão para que os suprimentos de água da cidade e os regulamentos em torno deles sejam colocados em prática você simplesmente não sabe o que está recebendo, a menos que teste ou trate a água do poço.

 

A linha de fundo

Embora voc√™ possa ter prefer√™ncia por qual tipo de √°gua √© melhor, em geral, n√£o existe um tipo que prometa maiores benef√≠cios para a sa√ļde do que os outros.

Contanto que a água que você está bebendo seja limpa e segura, o foco principal é garantir que você se mantenha hidratado e garantir que esteja bebendo água suficiente regularmente.

ūüĎćGostaram de conhecer os 9 tipos de √°gua que voc√™ pode beber? Ent√£o deixe seu coment√°rio e nos siga nas redes sociais!!

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