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12 alimentos que você pode comer muito sem engordar

Separamos 12 alimentos que você pode comer muito sem engordar, um conselho dado frequentemente aos dietistas é comer até chegar à saciedade isto é, até sentir-se satisfeito. O problema é que diferentes alimentos podem ter efeitos muito diferentes sobre a fome e a saciedade. Por exemplo, 200 calorias de peito de frango podem fazer você se sentir completo, mas pode …

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