Tag Archives: proteina

10 maneiras de aumentar os níveis de dopamina

Separamos para vocês as 10 maneiras de aumentar os níveis de dopamina. A dopamina é um mensageiro químico importante no cérebro que tem muitas funções. Está envolvida em recompensa, motivação, memória, atenção e até regulando os movimentos corporais. Quando a dopamina é liberada em grandes quantidades, cria sentimentos de prazer e recompensa, o que motiva a repetição de um comportamento …

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12 alimentos que você pode comer muito sem engordar

Separamos 12 alimentos que você pode comer muito sem engordar, um conselho dado frequentemente aos dietistas é comer até chegar à saciedade isto é, até sentir-se satisfeito. O problema é que diferentes alimentos podem ter efeitos muito diferentes sobre a fome e a saciedade. Por exemplo, 200 calorias de peito de frango podem fazer você se sentir completo, mas pode …

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